wczesniej teraz

U mnie plan wygląda tak. 2-3 miechy - priorytet redukcja tłuszczu i ogólne podniesienie wytrzymałości - traktuję to też jako rozgrzewkę i przygotowanie do treningu na siłowni, już po osiągnięciu celu, jakim jest zrzut tłuszczu. Mam posiłki zaplanowane mniej więcej co 4 godziny (tak samo jadłem wcześniej). Zdarza się, że na godzinę przed planowanym [...]

[...] przyklad, gdzie to TY prowokujesz swoja wypowiedzią dalszy ciag dyskusji,a link do wypowiedzi mietkiego to jego odpowiedz na temat kontrowersyjnej osoby (jego tematu, wczesniejszych postów - napisalem wczesniej za co tamta osoba dostała bana) porownujesz wiec 2 rozne sytuacje, jak ja mam wiec sie powaznie do Twoich postów odnosic? [...]

Jak nie szło Ci wcześniej to teraz sprawdź się czy dasz radę utrzymać wszystko dopięte przez te 16 tygodni. Jeżeli tak, to ręczę Ci, że z efektów takiego cyklu będziesz bardzo zadowolony. Jeżeli nie dasz rady to wtedy ilość i moc środków i tak nic nie da. Moja rada jest taka, poleć teraz 16 tygodni na enanie z metą na kicka a nandro i wino zostaw [...]

173 cm przed chwilką mierzone. Przypomniało mi się, że miałem wcześniej napisać :D Przedwczoraj ze znajomymi też był temat wzrostu :D Czyli optymalnie do koło 75 kg muszę przytyć :D ale to po wakacjach zaczynam robić masę już na poważnie bo teraz mam 64kg i wygląda to chudo. może nie jest aż tak źle bo jednak nie mam dużo tłuszczu tylko mięśnie to [...]

[...] Tobie jakies syfy na ramionach czy gdziekolwiek indziej?to moze powinienes zwiekszyc ilosc wytpijanej wody, zeby bialko sie lepiej wchlanialo. U mnie podzialalo,choc wczesniej nieznacznie wiecej bialka jedzac zauwazalem u siebie wysyp (a cery nie mam tradzikowej raczej,wiec bardzo sie ta zmiana rzucala w oczy) Nie podalem Tobie dokladnych [...]

Chodzi po prostu o to, że od początku trwania zbiórki była mowa o tym, że góra się w to włączy. A teraz nagle wychodzi od Mastiego info, że jesteśmy niepoważni że tego oczekujemy. Dla mnie to wygląda tak, jakby wcześniej grali na zwłokę miejąc nadzieję że temat zostanie zapomniany. Góra się włączyła! Pozwoliła na promocję w swoim portalu! [...]

najpierw sprobuje ot tak sobie przyjde teraz dam papiery moze pare pompek wczesniej zrobie w ramach przygotowania za 2 razem jak sie za 1 nie dostane to bede rok biegal ****a skakal plywal i do tego jeszcze ryl matme i angielski + zrobie kurs strzelectwa + spadochroniarski + instruktorski wspinaczki i jak mnie wtedy nie przyjma to wstane i temu [...]

Jezeli chodzi o studium to wczesniej czytałem, że papiery złożyło 16 osób !!! Było to pod koniec maja. Co do studiów to byłem we Wrocku złożyć papiery 26 maja (termin składania był do 31 maja) i na bramie się dowiedziałem, że pare dni temu odwołali pobór na studia, gdyż nie dostali kasy od naszego wspaniałego rządu. Teraz też będe składał. [...]

oho i mam zagadke.. mezomorfik, ektomorfik czy endomorfik?:x wczesniej bylem gruby i latwo bylo mi przytyc a ciezko schudnąć i po tym weiderze+dieta schudlem i teraz jestem chudy i ciężko mi przytyć.. nie rozumiem.. znajomy powiedzial, że to mogą być objawy nawet anemii :,

Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 176 Staż treningowy : ćwiczyłem od 17 do 19 roku zycia, i teraz znów zaczynam Obwód pasa : 87 Obwód klatki piersiowej : 110 Obwód uda : 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : rower dwa razy w tygodniu po 30 min. ćwiczenia na wych. fizycznym na studiach, rz w tyg. po 90 min. Ograniczenia [...]

Dzieki s.m.p.a w 2 tygodnie przytylem 3kg nadal stosuje Diete w pierwszym tygodniu weszlo az 2kg w drugim 1kg ciekawe jak dalej bedzie od niedawna zaczalem ale jestem zadowolony ... Czytalem na forach ze to daltego ze wczesniej malo jadlem to teraz szybko przytyje ale pozniej bede coraz mniej tyl ... :) Dzieki Wielkie :)

[...] 12 kolacje gdzies o 18 glownie fastfoody i tego typu gowna tyle ze do syta 2 a teraz tylko 1 do syta.Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 5200 kcal a jem gdzies z 3000-3500,wczesniej jadlem 2 do syta i 0 ruchu a teraz 1 do syta,ale 6 razy w tygodniu rower gdzies 20-30kkm,silownie odpuscilem bo nie miałem na nia juz sily-doslownie i w przenosni

Ciezko powiedziec, teraz robie od poczatku tego planu, wczesniej pare miesięcy była redukcja to nie robiłem wcale. Poprzednio robiąc mase , dipsy robiłem przez jakieś trzy miesiące. Więc w sumie nie długo :-PP

TONEY ZAŻYCZYŁ SOBIE HELIKOPTERA I PIŁY ŁAŃCUCHOWEJ Władimir Hriunow, menedżer rosyjskiego pięściarza wagi junior ciężkiej, Denisa Lebiediewa (22-1, 17 KO), opowiedział o niezwykłej prośbie jego najbliższego przeciwnika, Amerykanina Jamesa Toneya (73-6-3, 44 KO). - James to niezły oryginał - powiedział Rosjanin. - Przylatuje do Moskwy w czwartek. [...]

nie no kloper niemam zamiaru z toba pisać ani sie kłucić bo Bogiem nie jesteś i nie jesteś tego wart,więc teraz spamuj jak chcesz,ja nie odpisuje.A tak apropo tematu,umnie w gimnazjum jest dwóch kolesi co ćwiczą na siłowni i normalnie ciamrają na przerwach,na początku drugiej klasy wszyscy sie z nich śmiali,a teraz gdy wyglądają jak prawdziwe [...]

eli dzieki :) tylko chodzi ze ja sie juz nauczylem ang :) a teraz tylko sie doskonale ale tutaj jest tez poswiecone innym jezykom np jak ktos chce sie 3ciego jezyka uczyc jak np ja albo kolega jeden tutaj :) zapraszam do teamtu praca w anglii tam sie rozmowa wczesniej odbywala na tematy jezykowe :) pozdrawiam

[...] organizmu stosujacych te srodki tylko potwierdza moje przypuszczenia. To czy ktos ma w ofercie produkty tej firmy czy ich nie ma jest dla mnie bez znaczenia gdyz jak pisalem wczesniej osobiscie staram sie uzywac produktow firm farmaceutycznych dostepnych a aptekach. Poza tym po pojawieniu sie postow o EAP na SFD rozpoczely sie w nich wyzwiska, [...]

No jak już wcześniej nadmieniłem za jakieś pare dni będzie trzeba potwierdzić rejestracje więc jak narazie wystarczy śledzić temat bo napewno będzie to dużym pluse. A teraz ide już spać bo sam nie wiem co piszę, trzy godziny snu to zdecydowanie za mało

Weekend miałem dość pracowity i nie mogłem pojechać na Puchar Polski, ale los czasami płata różne figle . Oglądałem za to relację w internecie i muszę powiedzieć , że sędziowie mieli trudny orzech do zgryzienia , bo zawodnicy prezentowali wyrównany poziom. Uważam , że wszyscy zostali sprawiedliwie ocenieni. Ja do zawodów mam dwa tygodnie i [...]

panie michale pisze do pana zprosba otorz jak pisalem wczesniej pisalem do pana ze mam problemz barkami i plecami i radzil mi pan cwiczyc 2 razy w tyg tylko ze wtedy mialem trening na 4 dni teraz zwiekszylem aero do 5 dni wiec automatycznie trening tez sie powiekszyl wiec mamdo pana prosbe aby ustalil mi plan na 5 dni z tym ze zaczynam zawsze [...]